Kan Şekeri Yüksek Olanlar Nasıl Diyet Yapacak

'Sağlıklı Beslenme' forumunda Editör tarafından 14 Mart 2019 tarihinde açılan konu

  1. Editör

    Editör Üye Kayıt Kullanıcı

    Katılım:
    23 Şubat 2019
    Mesaj:
    298
    Alınan Beğeniler:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Kan Şekeri Yüksek Olanlar Nasıl Diyet Yapacak?

    Kan şekeri yüksek olan bireylerin diyet listesi ve programın tamamen kişinin şeker oranına, boyuna, yaşam tarzına kullandığı insülin ilacına beslenmesine ve fiziksel aktivitesine göre belirlenmektedir. Geneline baktığımızda şeker hastalarının yaptığı diyet diğer diyet programlarına göre farklılıklar taşıyabiliyor.

    [​IMG]
    Şeker Hastaları İçin İdeal Diyet Programları

    Şeker hastalarının kesinlikle öğün atlamamaları ve vücudunun su dengesini sağlayabilmeleri için günlük minimum 10 bardak su tüketmeleri gerekmektedir. Glikoz içeren yiyecek ve içeceklerden uzak durmalıdırlar. Alkol tüketmemeliler. Aşırı yağlı besilerden uzak durmaları gerekir. Mümkün olduğunda sağlıklı katı yağlar ile sebze ağırlıklı beslenmelidirler. Bisküvi kek, kraker gibi şekerli hazır gıdalardan uzak durmaları son derece önemlidir. Çay, kahve yerine bitki çayı, yeşil çay maden suyu ve ıhlamur gibi içecekler tüketmeliler.