Düz Bir Karın İçin Öneriler

'Sağlıklı Beslenme' forumunda Editör tarafından 14 Mart 2019 tarihinde açılan konu

  1. Editör

    Editör Üye Kayıt Kullanıcı

    Katılım:
    23 Şubat 2019
    Mesaj:
    298
    Alınan Beğeniler:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Düz Bir Karın İçin Öneriler

    Günümüzde hemen herkes göbek yağlarından şikâyetçidir. Sık sık alkol kullanmak, yağlı gıdalar tüketmek ve hareket etmemek göbek bölgesinin kilolu bir görünüm hale gelmesine neden olur.


    Göbek Yağlarını Eritmeye Yönelik Öneriler

    · Çikolata, şeker, beyaz ekmek gibi gıdalardan uzak durmalısınız. Bu tür yiyecekler göbek çevresi başta olmak üzere vücuda kilo olarak geri döner.

    · Kızartma, yağlı süt, tereyağı gibi gıdaları kısıtlı bir şekilde kullanın.
    [​IMG]
    · Göbek bölgesini eritmek için düzenli olarak mekik çekin ve yürüyüş yapın.

    · Asitli içeceklerden ve alkolden uzak durun.

    · Sık sık yemek yiyin ancak az miktarlarda yiyin. Böylece metabolizmanız daha hızlı çalışacaktır.

    Bu önerilere dikkat ederseniz kısa sürede göbek yağlarınızı erişebilirsiniz.